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BEAST® CLA: ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO
GRASA QUE TE AYUDA A PERDER PESO
El ácido linoleico conjugado (CLA) pertenece a una clase de ácidos grasos denominados comúnmente como ácidos grasos poliinsaturados o PUFAs. El término «CLA» se refiere a un grupo de isómeros de ácido linoleico que se encuentran predominantemente en carne y productos lácteos de animales alimentados con hierba. Los PUFAs desempeñan un amplio papel biológico, pero algunos PUFAs de forma natural tales como los CLA, DHA y EPA (estos dos útimos, ácidos grasos omega-3 encontrados en el aceite de pescado), son de particular interés para los atletas por su capacidad para mejorar el efecto anabólico del ejercicio. (Nota científica: Los isómeros son moléculas con la misma fórmula molecular pero con diferente estructura química, esto es importante porque la estructura de una molécula determina su función: estructura diferente, función diferente).
Al igual que el DHA y el EPA, el CLA se puede incorporar en la bi-capa lipídica externa de las membranas celulares donde desempeñará un papel clave para el metabolismo celular, la señalización y la inflamación. Es importante destacar que en investigación se ha encontrado que la suplementación de CLA es especialmente beneficioso cuando se toma regularmente y en combinación con un programa de ejercicios cardiovasculares y de resistencia. Curiosamente, este dúo (CLA + ejercicio) parece ser especialmente beneficioso para las mujeres. Por ejemplo, un estudio de Colakoglu et al., encontró que mujeres sanas que tomaban 3.6 gramos de CLA al día además de ejercicio aeróbico (30 minutos al día, 3 días de la semana, durante 6 semanas) demostraron mejoras significativas en su composición corporal y mejor desempeño en resistencia sobre los sujetos de control que no tomaban CLA. Resultados similares se encontraron en un estudio separado de mujeres usando ejercicios de resistencia. Cabe destacar que los hombres también demuestran beneficios de CLA + ejercicio, no sólo en la misma medida que las mujeres.
En pocas palabras, la ciencia sugiere que las personas físicamente activas que regularmente consumen de 3000mg a 4000mg de CLA de alta calidad por día pueden experimentar:
Entre los efectos fisiológicos más estudiados del CLA está su efecto sobre la composición corporal. El CLA ha demostrado apoyar en la acción sana de la insulina y aumenta la biogénesis mitocondrial (aumentando así la tasa metabólica), como consecuencia promueve la pérdida de grasa corporal.
Se ha demostrado que el CLA ayuda en la preservación de la masa muscular, en estudios recientes se sugiere que puede ser por su capacidad para inducir la síntesis de testosterona.
Por su capacidad para inhibir enzimas que promueven el almacenamiento de grasa corporal y activar las que promueven la movilización de grasa, el CLA puede ayudar a mantener en control y prevenir esas cinco libras dificiles de perder y fáciles de ganar.
Después de 13 semanas de suplementación con CLA de 3.6 gramos al día, un estudio publicado en la Revista Europea de Nutrición Clínica encontró que la sensación de plenitud y saciedad se incrementaron y la sensación de hambre disminuyeron, sugiriendo asi que el CLA puede ejercer un efecto positivo en los parámetros del apetito como el hambre, saciedad y plenitud.
Si estás tratando de tirar esas últimas cinco libras de grasa corporal tan obstinada, de mantener tu cuerpo duro y fuerte o mantener una salud óptima, ¡reconstruye, recarga y preserva tu físico con BEAST CLA hoy!
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