Suplementos Deportivos

Los suplementos gym son:

Los suplementos gym son productos alimenticios diseñados y formulados para ayudar a aquellos que hacen algún tipo de ejercicio a alcanzar sus objetivos de una forma mas rápida y fácil. Los suplementos gym son el elemento secundario de una dieta que debería utilizar cualquier persona que quiera mejorar su desempeño y rendimiento en algún deporte o simplemente verse y sentirse mejor. Los suplementos gym aportan una o varias sustancias que nos ayudan a evitar un desgaste físico innecesario debido a carencias nutricionales en nuestra alimentación.

 

 

Suplementos gym

 

 

La mayoría de los suplementos gym básicamente son: alimentos de orígenes naturales, concentrados y combinados de tal forma que al utilizarlos nos permiten alcanzar mucho mas rápido un objetivo, sin embargo existen diferentes tipos y funciones de los suplementos deportivos. Es muy importante tener en cuenta tu objetivo principal a corto plazo para poder elegir el mejor tipo de suplemento deportivo para ti.

 

 

Principales funciones de los suplementos gym:

 

  • Aumento de masa muscular.
  • Bajar de peso.
  • Definición muscular.
  • Recuperación del desgaste físico.
  • Tonificación muscular.
  • Subir de peso.
  • Salud física.
  • Recuperación de lesiones.
  • Aumento de Fuerza.
  • Aumento de Rendimiento.
  • Aumento de intensidad de entrenamiento.

 

 

Principales tipos de suplementos gym:

  • Concentrados de proteína
  • Aminoácidos Bcaa´s
  • Quemadores de grasa
  • Ganadores de peso y volumen corporal
  • Creatina
  • Pre entrenadores
  • Glutamina
  • Precursores de oxido nítrico
  • Precursores de testosterona
  • Termogenico

 

Suplementos gym

Uso mas común de los suplementos gym:

¿Como usar los suplementos gym de forma segura y adecuada?

La mejor forma de utilizar un por primera vez un suplemento gym es hacerlo de la forma en la que lo marca cada suplemento en su etiqueta.  Es muy importante que siempre leas las indicaciones de uso que recomienda el mismo producto en su etiqueta.

Te recomendamos profundamente que NUNCA excedas la dosis recomendada en las etiquetas de los suplementos gym.

 

Los suplementos gym funcionan extremadamente bien cuando se utilizan adecuadamente y con plena consciencia de ello. Los suplementos gym pueden acelerar el proceso de cambio en tu cuerpo hasta en un 30%.
Los suplementos deportivos están muy presentes en centros deportivos, gimnasios y en competiciones fitness pero ¿Realmente es importante tomar suplementos deportivos si realizamos una practica deportiva?

 

Suple mentarse debe ser un complemento debido a que no hay que olvidar que la base para que nuestro cuerpo obtenga los macro nutrientes y micro nutrientes necesarios, es una alimentación saludable y suficiente que cubra con los requerimientos y necesidades de cada persona. La clave para alcanzar tu objetivo se presenta de la siguiente manera: Lo primero es la calidad en tus entrenamientos lo segundo es tu alimentación, como tercero esta las horas de descanso (sueño) y por ultimo los suplementos deportivos, entonces es lógico que para comenzar a utilizar suplementos deportivos primero tienes que cumplir con los primeros 3 puntos clave de tu estilo de vida fitness.

El cuando utilizar suplementos gym depende del tiempo que lleves haciendo los 3 puntos clave y del tipo de ejercicio físico o deporte que practiques. Es muy recomendable que por lo menos hayas cumplido 2 semanas consecutivas llevando un estilo de vida fitness para comenzar a usar suplementos deportivos.